Az újévi fogadalom nagy erővel bír. Tele vagy bejglivel, az ünnepek nagy részét az étkező asztalnál vagy a kanapén töltötted. Ideje megmozdulni és valóra váltani a kitűzött céljaidat. Adunk 10 tippet, hogy a kezdeti lelkesedés Vízkeresztnél tovább tartson. 1. Tűzz ki egy reális célt Nem egyszerű a téli hónapokban elkezdeni a futást – …
Kinek lesz tökéletes ajándék a rajtcsomag? Nyakunkon a karácsony, és van még néhány decemberi 5K, 10K és 21K rajtcsomagunk készleten. Ha akad olyan családtag vagy jóbarát, akinek még nem szerezted be a faalávalót, ez a futós meglepetésdoboz lehet a tökéletes választás. De ki örülne neki igazán? Aki a fejébe vette, hogy futni kezd Egyre többen …
Régóta motoszkál a fejedben egy gondolat. Lefogysz 5 kilót. Lefutsz 5 kilométert. Rákészülsz, elolvasol egy csomó cikket, megveszel minden szükséges felszerelést, bevásárolsz a bio boltban. Kitűzöl egy szimpatikus hétfőt és/vagy elsejét, és izgatottan vársz. Amikor eljön a várva várt dátum, óriás elánnal veted bele magad az életmódváltásba. Az első napokon szárnyalsz, jegyzetelsz, minden gondolatod a …
