A legfontosabb feltétel, hogy elkezdj futni, az elhatározás. Ha ez már megvan, beszerzel egy jó futócipőt, néhány technikai ruhát, a technika vívmányait, és már kezdheted is a köröket. Azonban a futásnak is van etikettje, amire talán kezdő futóként nem is gondolsz.
Csokorba szedtünk 9 jó tanácsot, hogy könnyedén beilleszkedj a futóközösségbe.
Forgalommal szemben
Ha autóútra kényszerülsz, mindig forgalommal szemben – az út bal oldalán – fuss, így biztonságos Neked és az autósoknak is.
Használd a járdát
Ahol csak lehet, fuss a járdán! Néha macerás kerülgetni a gyalogosokat, de a KRESZ szerint gyalogos vagy, hiába a 4 perc/km-es tempó.
Mindig a zebrán
A városban néha idegtépő folyton megállni (vagy helyben futni) a piros lámpák és a járműforgalom miatt. Saját biztonságod érdekében, ahol lehet, a zebrán kelj át, és ne fuss át a piroson, még akkor sem, ha szélsebesen haladsz.
Előzz
Zsúfolt futópályákon fontos az etikett betartása. Mindig a jobb oldalon haladj, és balról előzz. Ha épp nincs helyed előzni, várj, amíg észrevesz az előtted haladó, de finoman meg is kérheted, hogy engedjen el. Ha Te vagy a lassabb, figyelj a többiekre, és húzódj a pálya jobb szélére, hogy utat engedj másoknak.
Terepen
Ha ki tudsz néha szabadulni a városból, válassz egy közeli erdőt a futáshoz. A parkolóban mindig találsz térképet a járható útvonalakról, igyekezz az ösvényen maradni. Itt is figyelj a többi futóra és bringásra.
Rövid pórázon
Kutyával futni remek kikapcsolódás mindkettőtöknek. Hogy elkerüld a felesleges incidenseket, tartsd közel magadhoz, és haladjatok az út jobb szélén, hogy ne zavarjátok a többi futót.
Körbe-körbe
A legtöbb futópályán a haladási irány az óramutató járásával ellenkező. De figyelj az utasításokra, vannak pályák, ahol naponta változtatják a kötelező haladási irányt.
Vigyázz a profikkal
A jobbra tarts szabály mindenhol érvényes, de zárt futópályákon – ahol gyakran profi sportolók is edzenek – különösen figyelj rá. Amennyire lehet, húzodj le a pálya külső szélére.
Integess bátran
Örök kérdés, hogy mennyire kell közvetlennek lenni a sporttársakkal – ez rajtad múlik. Van, aki csak a célra koncentrálva befele fordul, és észre sem veszi a külvilágot. Mások lelkesen köszönnek minden szembejövő futónak. Egy laza integetés, vagy biccentés szerintem fokozza a bajtársiasság felemelő érzését.
Ha hasonló tartalmakat olvasnál, iratkozz fel hírlevelünkre vagy kövesd a Facebook oldalunkat
Ha kedvet kaptál ettől a kis etikettől, nézd meg a dobozainkat itt: https://rajtcsomag.hu/termek/
Köszi, hogy végig olvastad! Cserébe meglepünk egy 10% kedvezményre jogosító kuponnal. Rendelésnél használd a HL18 kódot!
